形意拳三步之功：進半步、退半步、提龍換步。
提籠换步？提龍换步？
這是2006年時寫的文章，距今都15年了。:
愚者於李老師門下修練至今十餘年，
深知形意八卦理法精深，次第明確。
愚者雖聞法十餘年，但唯恐有不及之處，
尙請見諒！！
如是我聞：
1、「提籠換步」的「籠」應是「龍」。
所以是「提龍換步」。
所謂「形意拳三步之功」：進半步、退半步、提龍換步。
2、要知道「提龍換步」應要先知道劈拳的暗勁練法，
因為明勁與暗勁在外形上是有很大差別的。
（暗勁與化勁的外形就沒太大差別）
所以我現在說的劈拳都是暗勁。
明勁有提龍換步嗎？
很抱歉，因為我是先由暗勁練起，
直到練到第十年時，
李老師一個晚上把五行拳明勁練法告訴我們師兄弟後才練的。
練會暗勁後，再來練明勁，很快就能上手。
不過，劣者仍以暗勁練法為主，化勁練法為輔。
因此，我也沒想過明勁有沒有提龍換步？
為此，還特地去問了李老師。
李老師說，明勁的提龍換步沒有實質意義。
所以我現在說的都是暗勁以上的。
3、首先
「提龍換步」就是一個原地的束步劈拳，前腳一扣一束一擺一換。
也就是「束陰轉陽」。（礙於文字敘述侷限，請兄台自行想像。）
龍者，陽氣也。（所以說，非是燈籠的籠。）
因此，「提龍換步」有轉陽之功。
不過，這是有次第的，
如果你能鬆落至第九陰，那你就能輕而易舉轉陽。
少說也要到第六陰以後，再練提龍換步，才能發揮轉陽之功。
否則只是外型相似，
非但沒有轉陽功效，對於有些氣較衝的人會有反效果。
其實，劈拳練到最後也會轉陽。
但「提龍換步」是專練轉陽的功夫。
在八卦掌中，單換掌也是具有轉陽之功。
只要方法對了～～
形意八卦門 張喬智2006/12~
後記
這是2006年寫的文章，當時的風格比較果斷。
修煉的第一個十年，我比較著重在內在的修為，其實這樣是有偏差的。
其實明勁的提龍換步也可以練暗腳以及臨敵角度的變化。
李老師當年説「沒有實質上的意義」，是指在內運的修煉上。
因為恩師的標準很高的，正所謂「有形無意皆是假」。
但招式熟練還是有用的。